Wraps: bunt gefüllt, sommerlich leicht

Wenn der Som­mer so rich­tig Fahrt auf­nimmt, darf es auf dem Tel­ler gern leicht, bunt und unkom­pli­ziert zuge­hen. Schließ­lich pas­sen lan­ge Koch­ak­tio­nen nur bedingt zu hei­ßen Tagen, spon­ta­nen Bal­kon­aben­den oder einem Aus­flug ins Grü­ne. Wraps kom­men da wie geru­fen: Sie sind schnell vor­be­rei­tet, hand­lich, herr­lich abwechs­lungs­reich und las­sen sich immer wie­der neu erfin­den.

In unse­rem EDE­KA-Krau­se-Markt auf Feh­marn fin­den Sie alles, was aus ein­fa­chen Tor­til­las ech­te Som­mer­lieb­lin­ge macht: fri­sches Gemü­se, kna­cki­ge Sala­te, Käse, Fleisch, vege­ta­ri­sche Alter­na­ti­ven sowie pas­sen­de Dips, Sau­cen und klei­ne Extras. Die Aus­wahl ist groß – und sei­en wir ehr­lich: In so einen Wrap passt ja nahe­zu alles hin­ein. Auch in unse­ren Hand­zet­teln fin­den Sie immer wie­der Zuta­ten, die sich dafür bes­tens eig­nen.

Rein damit, was schmeckt!

Das Bes­te an Wraps: Eine stren­ge Zuta­ten­lis­te gibt es nicht. Erlaubt ist, was schmeckt und sich ein­rol­len lässt. Gebra­te­ne Hähn­chen­strei­fen, Hack­fleisch, Thun­fisch, Fal­a­fel, Grill­ge­mü­se oder die letz­ten Köst­lich­kei­ten vom BBQ, die noch im Kühl­schrank auf ihren gro­ßen Auf­tritt war­ten, las­sen sich wun­der­bar mit Salat, Kräu­tern und einem cre­mi­gen Dip kom­bi­nie­ren. So ent­steht im Hand­um­dre­hen eine Mahl­zeit, die ange­nehm satt macht, aber nicht schwer im Magen liegt.

Auch bei den wei­te­ren Zuta­ten darf nach Her­zens­lust gemischt wer­den. Papri­ka, Gur­ke, Mais, Avo­ca­do, Toma­ten, Zwie­beln und fri­sche Kräu­ter brin­gen Far­be, Fri­sche und ordent­lich Geschmack in die Rol­le. Beson­ders prak­tisch: Klei­ne Res­te, für die sich sonst kaum noch eine Ver­wen­dung fin­det, bekom­men im Wrap eine zwei­te Chan­ce.

Mit Feta, Oli­ven und Joghurt-Dip geht die kuli­na­ri­sche Rei­se ans Mit­tel­meer. Boh­nen, Sal­sa, Jala­pe­ños und Käse sor­gen dage­gen für einen wür­zi­gen Aus­flug in die Tex-Mex-Küche. Und wer es beson­ders cre­mig mag, greift ein­fach zu Frisch­kä­se, Sour Cream oder Guaca­mo­le.

Sommeressen ohne Küchenmarathon

Wraps machen nahe­zu alles mit, was der Som­mer zu bie­ten hat. Sie sind schnell fer­tig, las­sen sich bes­tens vor­be­rei­ten und ganz unkom­pli­ziert mit­neh­men – zum Pick­nick, ins Frei­bad, zur Gar­ten­par­ty oder als schnel­les Abend­essen nach Fei­er­abend.

Auch für Fami­li­en sind sie ide­al: Ein­fach alle Zuta­ten in klei­nen Scha­len auf den Tisch stel­len und schon eröff­net die per­sön­li­che Wrap-Werk­statt. Jeder füllt und rollt sei­nen Lieb­lings-Wrap selbst zusam­men.

So wird das Essen ganz neben­bei zum klei­nen Mit­mach-Erleb­nis. Die Kin­der wäh­len aus, die Erwach­se­nen kom­bi­nie­ren nach Lust und Lau­ne – und am Ende hat jeder genau das auf dem Tel­ler, wor­auf er gera­de Appe­tit hat.

Unsere Wrap-Empfehlungen aus der EDEKA-Rezeptwelt

Mal ein­fach und schnell, mal etwas auf­wen­di­ger, mal total aus­ge­fal­len – aber es lohnt sich, alle ein­mal aus­zu­pro­bie­ren. Viel Spaß beim Nach­ma­chen und Sna­cken.

Rezep­te: edeka.de

Alles für Ihre Lieblingsrolle

Ob klas­si­sche Tor­til­la-Fla­den, fri­sche Sala­te, kna­cki­ges Gemü­se, Fleisch, Käse, vege­ta­ri­sche Fül­lun­gen oder die pas­sen­de Sau­ce: Bei EDEKA Krau­se fin­den Sie alles für Ihren ganz per­sön­li­chen Wrap-Moment. Ein­fach die Lieb­lings­zu­ta­ten aus­wäh­len, zu Hau­se bereit­stel­len, gemein­sam fül­len, rol­len und genie­ßen.

Unser Tipp für Wraps, die nicht aus der Rol­le fal­len: Den Fla­den nicht zu voll bele­gen, die Sei­ten leicht ein­klap­pen und anschlie­ßend fest auf­rol­len. So bleibt alles dort, wo es hin­ge­hört – und der Genuss lan­det im Mund statt auf dem Tel­ler.